Receita de Rabanada Fit

Receita de Rabanada Fit: Natal é a época da comilança! Pra não cair em tentação nas confraternizações e almoços em família, que tal substituir a tradicional rabanada pela Rabanada Fitness? Separei uma receita bem fácil em que não há fritura. Vamos lá:

Receita de Rabanada Fit

Ingredientes:

– 1 xícara de chá de leite desnatado
– 1 xícara de chá de suco de uva integral
– 1 ovo
– 1 clara
– 4 fatias de pão sem glúten e sem açúcar amanhecidos e cortados ao meio
– 1 colher de sopa de leite em pó desnatado
– 1 colher de chá de adoçante em pó Stévia
– 1 colher de chá de canela em pó

Preparo:

Em um prato fundo, misture o leite, o suco de uva e o adoçante. Em outro prato, coloque o ovo e a clara. Bata com um garfo. Passe as fatias de pão no leite e, depois, no ovo. Coloque em uma frigideira anti-aderente e deixe dourar dos dois lados ou coloque em tabuleiro untado no forno para evitar as frituras. À parte, misture o leite em pó, o adoçante e a canela para polvilhar as rabanadas. Sirva quente.

Dica: Faça a receita tradicional no forno. Não leva gordura nenhuma e nem açúcar, pois é polvilhada com adoçante, canela e leite em pó.

Bora cuidar da alimentação! Abraços a todos!

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Fontes e Referências:

Nutricionista Vitor Perna

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Rabanada Fitness
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