Maca Peruana, Para que Serve, Bula, Como tomar e Efeitos

Maca Peruana, Para que Serve, Bula, Como tomar e Efeitos: Essa incrível raiz tem poderes medicinais que incluem o alívio de problemas relacionados à menstruação e menopausa e para os homens o aumento de energia, força por causa da Testosterona, enquanto também ajuda a equilibrar os hormônios e aumentar a fertilidade. Ajuda no aumento dos níveis de energia, melhorando a saúde sexual e aumentando a saúde dos ossos. Também ajuda na construção de resistência, na manutenção de um sistema imunológico saudável e na melhoria da saúde da pele. Tem propriedades antidepressivas e sob condições estressantes, também promove a homeostase (equilíbrio dentro do corpo).

O que é Maca Peruana

Conhecida por seu nome científico,  Lepidium meyenii, a maca é um tipo de vegetal crucífero nativo dos Andes do Peru. A Maca é uma planta que está intimamente relacionada com rabanetes e fornece ao corpo as vitaminas e nutrientes necessários e é usado para prevenir doenças cardiovasculares e anemia .

É nativa das altas áreas montanhosas dos Andes peruanos, particularmente a área próxima ao lago Junin, mas também é cultivada na Bolívia e em algumas partes do Brasil. É cultivada organicamente, com muito pouco uso de pesticidas ou fertilizantes não naturais, uma vez que a planta não é tipicamente atacada por predadores, insetos ou doenças. Não está claro se os benefícios para a saúde da maca são os mesmos quando cultivados ou cultivados fora de seu habitat natural, então a maior parte da oferta mundial vem da América do Sul.

A raiz da maca é formada a partir do hipocótilo e da raiz principal, dando-lhe a sua forma única de pêra invertida . Ele também vem em várias variedades, separadas pela cor da raiz: creme, ouro, vermelho, preto, roxo, azul ou verde. Essas variações são escolhidas com base na necessidade medicinal do usuário.

É talvez mais conhecido por seus  benefícios à libido sexual de uma pessoa. Ao consumir algumas formas de raiz de maca, a resistência sexual e a pulsão aumentam tanto em homens quanto em mulheres, levando algumas pessoas a começar a chamar a maca de “Viagra da Natureza”. A libido sexual é parcialmente controlada pelos níveis de serotonina no corpo e, ao trabalhar contra os fatores químicos que inibem a disfunção sexual, pode melhorar os níveis de energia e a excitação natural da atividade sexual.

Fertilidade

Para as mulheres que consomem maca, estudos mostraram que sua capacidade de se reproduzir também é estimulada. A maca não é apenas uma boa maneira de promover a contagem e a fertilidade masculina; Também dá aos dois parceiros uma chance melhor de gravidez em potencial.

Saúde óssea

Adicionar maca à sua dieta também pode aumentar a densidade e força óssea enquanto previne a osteoporose . É uma rica fonte de cálcio, que é uma vitamina integral para promover ossos saudáveis ​​e duráveis.

Propriedades antidepressivas

Ele serve como uma outra função inibidora da disfunção sexual induzida por antidepressivos. É mostrado para melhorar os níveis de humor e energia e neutraliza os sintomas comuns que vêm de tomar antidepressivos, ou seja, uma diminuição da função sexual e da libido.

Homeostase

A maca é uma fonte de muitos alcalóides únicos e um grande número de nutrientes vitamínicos em quantidades superiores às encontradas em muitos alimentos. Essa combinação de atributos orgânicos lhe confere  “qualidades adaptogênicas” , o que significa que pode responder positivamente ao estresse em um organismo e promover a homeostase, ou equilíbrio, dentro do corpo, sem adicionar quaisquer substâncias químicas tóxicas ou artificiais.

Energia e Resistência

A maca tem sido usada há muito tempo pelos nativos peruanos como uma forma de aumentar a energia e a resistência durante qualquer tarefa. Isso vem de seus altos níveis de proteínas, vitaminas e minerais. Agora que é um produto internacionalmente disponível, essas mesmas qualidades de energia e resistência podem ser desfrutadas por qualquer pessoa disposta a adicionar maca ao seu regime diário.

Aumenta a imunidade

Adicioná-lo a uma dieta diária, até mesmo uma colher de sopa por dia, pode aumentar muito a força do seu sistema imunológico. Um dos aspectos mais significativos da maca é seu alto nível de proteína. Ele tem quase cinco vezes mais proteína por porção do que a batata, e a proteína é uma parte essencial de uma dieta balanceada. Pode impulsionar o sistema imunológico, a reparação dos tecidos e os níveis de energia. Melhorar o seu sistema imunológico é uma das partes fundamentais da saúde em geral, por isso é uma escolha sábia para aqueles que querem evitar o resfriado comum!

Trata a menopausa

Maca é uma boa escolha para mulheres que querem equilibrar seus humores e níveis de energia ao passar pela menopausa. Estudos têm mostrado que, adicionando maca à sua dieta, as mulheres são capazes de reduzir sua ansiedade e humor durante os períodos da menopausa. Muitas pessoas hesitam em experimentar antidepressivos para melhorar o humor e o equilíbrio, por isso a maca fornece uma opção orgânica para aliviar esses problemas.

Maca Peruana Efeitos Colaterais

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Fontes e Referências:

Dra. Suely Bernardo

Texto adaptado de Organics Fact e Step to Health