Como Fazer Barrinha Energética com 3 Ingredientes

Como Fazer Barrinha Energética com 3 Ingredientes: Há muitas opções de barrinhas energéticas no mercado mas na maioria das vezes não são alimentos tão saudáveis assim. Algumas levam chocolate, outras sódio demais e por aí vai! Para evitar esses problemas, separei uma receita bem fácil de fazer e só tem 3 ingredientes. Vamos lá!

Como Fazer Barrinha Energética com 3 Ingredientes:

Ingredientes:

– 1 xícara de amêndoas;
– 1 xícara de tâmaras secas;
– 1 xícara de cranberry seco (ou ameixas secas, uva passa, damasco seco, etc).

Preparo:

Junte os ingredientes num processador de alimentos e bata. Vá separando as tâmaras se elas começarem a se unir. Bata até que os ingredientes se juntem e formem uma bola. Coloque a massa entre duas películas de plástico filme e pressione-a com as mãos até formar um quadrado. Leve à geladeira por pelo menos uma hora. Retire da geladeira para cortar a massa em pequenas barrinhas. Embrulhe-as separadamente e guarde na geladeira.

Bora cuidar da alimentação! Abraços a todos!

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Fontes e Referências:

Nutricionista Vitor Perna

Summary
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Reviewed Item
Barrinha de ceral
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