Receitas Fit

Hambúrguer Vegano de Quinoa e Beterraba: Pessoal, tenho recebido pedidos de receitas veganas com ingredientes ricos e que alimentam de verdade. Trouxe uma receita prática de fazer: Hambúrguer vegano de quinoa e beterraba. A receita rende 6 hambúrgueres grandes e pode ser acompanhada de salada e batata doce assada. As sementes podem ser substituídas por […]

Receita de Rabanada Fit: Natal é a época da comilança! Pra não cair em tentação nas confraternizações e almoços em família, que tal substituir a tradicional rabanada pela Rabanada Fitness? Separei uma receita bem fácil em que não há fritura. Vamos lá: Receita de Rabanada Fit Ingredientes: – 1 xícara de chá de leite desnatado […]

Como Fazer Barrinha Energética com 3 Ingredientes: Há muitas opções de barrinhas energéticas no mercado mas na maioria das vezes não são alimentos tão saudáveis assim. Algumas levam chocolate, outras sódio demais e por aí vai! Para evitar esses problemas, separei uma receita bem fácil de fazer e só tem 3 ingredientes. Vamos lá! Como […]

Suco de Babosa para Emagrecer: Além dos benefícios da babosa para a saúde, o uso do suco de babosa para emagrecer ainda é bastante desconhecido. Quando tomado em quantidade adequada e com método adequado, pode efetivamente ajudar emagrecer. A babosa ou aloe vera tem sido usado como um bálsamo para queimaduras e para curar cortes […]

Bolo de Milho Fitness: Hoje separei uma receita deliciosa e que traz muitos benefícios à saúde: Bolo de Milho Fitness. O milho é rico em antioxidantes, é fonte de proteínas, contém fibras, vitaminas e minerais. Ótima opção pro lanche da tarde. O milho é um dos cereais mais consumidos pelos seres humanos desde o surgimento […]

Ovo de Pascoa de Whey Protein de Chocolate! Veja Como Fazer a Receita: É meus amigos leitores da Portal do Monstro, estamos chegando na data em que somos suspeitos em falar de Dieta…rs. A páscoa está ai e com ela vem o nosso costume cultural de consumir Chocolates. Pois bem, que bom que seria se […]

Água Detox é uma das ferramentas mais populares para a perda de peso em um longo período de tempo, e por grandes razões, não só você pode beber água de desintoxicação para perder peso, tem um sabor delicioso e ajuda a eliminar o seu corpo de toxinas. A Água Detox feito com frutas e vegetais […]

Receita de Bolo de Banana Integral Fitness: Sempre temos aquela vontade de comer um doce, por mais controlados que sejamos. Separei uma opção perfeita para o seu lanchinho do fim de semana. Bolo de banana fitness. Vamos lá: Receita Bolo de Banana Fitness Ingredientes: – 4 bananas maduras – 1 xícara e 1/2 de açúcar […]

O que Comer Pós Treino? Os 10 melhores alimentos para comer após os exercícios matinais. Separamos algumas refeições e lanches  nutritivos que podem ajudá-lo a maximizar a eficácia do seu treinamento através do reabastecimento de energia do músculos. APÓS VOCÊ TRABALHAR seus músculos em um treino de resistência, você precisa de proteína de qualidade para minimizar a […]

Receita de Bolo de Laranja Fitness. Pessoal, hoje separei mais uma receita saudável e muito saborosa: Bolo de Laranja Fitness! Vamos lá: INGREDIENTES: – 200ml de suco de laranja natural (mais ou menos 3 laranjas) – 1 xícara (chá) de óleo de côco – 2 ovos – 2 xícaras (chá) de fécula de batata – […]

Receita de Chocotone Low Carb: Natal está chegando e com essa data também chega os dias de lixo rsrs..Todo mundo sabe o quanto é difícil seguir uma dieta restrita e ainda mais nas datas comemorativas de final de ano. Então nós da Portal do Monstro para amenizar os carbo no Natal, fizemos uma receita fácil […]

As gorduras trans artificiais estão entre os piores venenos na nossa cadeia alimentar; mas o que a maioria das pessoas não sabe é que também existem as gorduras trans naturais saudáveis. Hoje eu vou falar sobre algo que a maioria de vocês provavelmente nunca ouviu falar, que há uma distinção entre gorduras trans boas e […]

Bons Alimentos X Maus Alimentos: Vinhos, cervejas, queijos, espinafres, tomates, pimentões, chás e o café são bons ou ruins para você? Existem polêmicas que envolvem muitos desses alimentos, mas o que é verdade? Mesmo os amados espinafre, tomate e chás podem trazer alguns problemas, então vamos explorar… Depois de minhas décadas de estudos sobre nutrição, […]