Receitas Fit

Hambúrguer Vegano de Quinoa e Beterraba

Hambúrguer Vegano de Quinoa e Beterraba

Hambúrguer Vegano de Quinoa e Beterraba: Pessoal, tenho recebido pedidos de receitas veganas com ingredientes ricos e que alimentam de verdade. Trouxe uma receita prática de fazer: Hambúrguer vegano de quinoa e beterraba. A receita rende 6 hambúrgueres grandes e pode ser acompanhada de salada e batata doce assada. As sementes podem ser substituídas por […]

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Receita de Rabanada Fit

Receita de Rabanada Fit

Receita de Rabanada Fit: Natal é a época da comilança! Pra não cair em tentação nas confraternizações e almoços em família, que tal substituir a tradicional rabanada pela Rabanada Fitness? Separei uma receita bem fácil em que não há fritura. Vamos lá: Receita de Rabanada Fit Ingredientes: – 1 xícara de chá de leite desnatado […]

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Como Fazer Barrinha Energética com 3 Ingredientes

Como Fazer Barrinha Energética com 3 Ingredientes

Como Fazer Barrinha Energética com 3 Ingredientes: Há muitas opções de barrinhas energéticas no mercado mas na maioria das vezes não são alimentos tão saudáveis assim. Algumas levam chocolate, outras sódio demais e por aí vai! Para evitar esses problemas, separei uma receita bem fácil de fazer e só tem 3 ingredientes. Vamos lá! Como […]

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Suco de Babosa para Emagrecer

Suco de Babosa para Emagrecer

Suco de Babosa para Emagrecer: Além dos benefícios da babosa para a saúde, o uso do suco de babosa para emagrecer ainda é bastante desconhecido. Quando tomado em quantidade adequada e com método adequado, pode efetivamente ajudar emagrecer. A babosa ou aloe vera tem sido usado como um bálsamo para queimaduras e para curar cortes […]

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Bolo de Milho Fitness

Bolo de Milho Fitness

Bolo de Milho Fitness: Hoje separei uma receita deliciosa e que traz muitos benefícios à saúde: Bolo de Milho Fitness. O milho é rico em antioxidantes, é fonte de proteínas, contém fibras, vitaminas e minerais. Ótima opção pro lanche da tarde. O milho é um dos cereais mais consumidos pelos seres humanos desde o surgimento […]

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O que Comer Depois do Treino para Ganhar Massa Muscular?

O que Comer Depois do Treino para Ganhar Massa Muscular?

O que Comer Pós Treino? Os 10 melhores alimentos para comer após os exercícios matinais. Separamos algumas refeições e lanches  nutritivos que podem ajudá-lo a maximizar a eficácia do seu treinamento através do reabastecimento de energia do músculos. APÓS VOCÊ TRABALHAR seus músculos em um treino de resistência, você precisa de proteína de qualidade para minimizar a […]

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Alimentos Saudáveis Podem Fazer mal?

Alimentos Saudáveis Podem Fazer mal?

Bons Alimentos X Maus Alimentos: Vinhos, cervejas, queijos, espinafres, tomates, pimentões, chás e o café são bons ou ruins para você? Existem polêmicas que envolvem muitos desses alimentos, mas o que é verdade? Mesmo os amados espinafre, tomate e chás podem trazer alguns problemas, então vamos explorar… Depois de minhas décadas de estudos sobre nutrição, […]

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