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9 Motivos Para Você Evitar a Comida Enlatada: Será que a comida enlatada e a água engarrafada aumentam a sua gordura abdominal através de produtos químicos escondidos? Você deve ter começado a ouvir as notícias sobre alguns dos produtos químicos ocultos que podem estar em seus alimentos enlatados e garrafas de água e outras bebidas. […]

Existe um exercício único que você pode usar para ajudar a modelar seu abdômen enquanto você está dirigindo? Fazer isso enquanto está dirigindo pode parecer estranho, mas realmente funciona e com o tempo ajuda a modelar seu abdômen se for feito de forma consistente. Com esse pequeno artigo de hoje, eu quero te mostrar um exercício […]

Você foi enganado a pensar que as gorduras saturadas são ruins para você, mas vamos dar uma olhada em alguns fatos:  Vou começar este artigo dizendo que ele vai te ajudar se você tiver uma mente aberta e aceitar que alguns desses fatos são um tapa na cara da “nutrição politicamente correta” que temos atualmente […]

Os Mitos, Mentiras e Equívocos Sobre a Gordura Saturada e a Sua Saúde. Eu já escrevi muitas vezes nos últimos anos sobre as crenças erradas da sociedade sobre a gordura saturada e a falsa divulgação dos meios de comunicação e da maioria dos profissionais de saúde dizendo que a gordura saturada é ruim para você. Se […]

Comer muito trigo pode ser um fator de risco que causa gordura abdominal, acne, problemas nas articulações e artrite, doenças intestinais e refluxo ácido, desejos, comportamentos de dependência, aumento do consumo total de calorias, diabetes, doenças cardíacas, envelhecimento acelerado, e doenças auto-imunes. Uma coisa que você deve saber sobre mim é que eu quero continuar […]

Com tanta conversa, confusão e controvérsias nos últimos anos sobre os “carboidratos”, eu queria dar-lhe a minha opinião sobre os bons carboidratos contra os carboidratos ruins, o baixo teor de carboidratos e etc.. Eu também vou mostrar a vocês uma das minhas opções favoritas de carboidratos saudáveis. Primeiro de tudo, embora eu não seja extremista […]

Esses 10 poderosos condimentos ajudam a controlar o açúcar no sangue, reduzem as inflamações, aceleram o metabolismo, ajudam na perda de gordura e reduzem o risco de câncer e doenças cardíacas. Todas as vezes que você adiciona sabor a suas refeições com ervas e condimentos, você reforça seu alimento sem adicionar nenhuma caloria. Você pode […]

Receita de Chocotone Low Carb: Natal está chegando e com essa data também chega os dias de lixo rsrs..Todo mundo sabe o quanto é difícil seguir uma dieta restrita e ainda mais nas datas comemorativas de final de ano. Então nós da Portal do Monstro para amenizar os carbo no Natal, fizemos uma receita fácil […]

Mel ou Açúcar? O mel realmente pode trazer algum benefício para a saúde ou é tão ruim quanto o açúcar refinado Primeiro de tudo, quanto menos de qualquer adoçante você puder usar, melhor. Se você, lentamente, ajustar o seu paladar para apreciar o sabor natural dos alimentos e bebidas sem a necessidade adoçá-los, você terá […]

As gorduras trans artificiais estão entre os piores venenos na nossa cadeia alimentar; mas o que a maioria das pessoas não sabe é que também existem as gorduras trans naturais saudáveis. Hoje eu vou falar sobre algo que a maioria de vocês provavelmente nunca ouviu falar, que há uma distinção entre gorduras trans boas e […]

Bons Alimentos X Maus Alimentos: Vinhos, cervejas, queijos, espinafres, tomates, pimentões, chás e o café são bons ou ruins para você? Existem polêmicas que envolvem muitos desses alimentos, mas o que é verdade? Mesmo os amados espinafre, tomate e chás podem trazer alguns problemas, então vamos explorar… Depois de minhas décadas de estudos sobre nutrição, […]

A verdade sobre dietas com baixo teor de carboidratos versus refeições com controle de carboidratos Um dos problemas que vejo com as dietas é que ninguém parece concordar sobre o que realmente significa “baixo teor de carboidrato”. Uma pessoa pode pensar que “baixo teor de carboidrato”, é obtido em uma dieta do estilo Atkins com […]

Alimentos Orgânicos X Alimentos Convencionais. A verdade sobre comidas orgânicas x comidas convencionais: É mais do que apenas pesticidas. Eu sei que parece haver um debate entre os profissionais de saúde, nutricionistas e os meios de comunicação dando opiniões diferentes sobre se vale a pena comprar o alimento orgânico mesmo que o preço seja um pouco mais […]