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Como Fazer Barrinha Energética com 3 Ingredientes: Há muitas opções de barrinhas energéticas no mercado mas na maioria das vezes não são alimentos tão saudáveis assim. Algumas levam chocolate, outras sódio demais e por aí vai! Para evitar esses problemas, separei uma receita bem fácil de fazer e só tem 3 ingredientes. Vamos lá! Como […]

Stevia Faz Mal? Contra Indicações e Efeitos Colaterais! Já pensou que 10 anos atrás não existiram perguntas assim no google? Pois é, a inclusão digital cresceu muito e com ela veio muita informação, principalmente na área da saúde, a geração antiga na sua maior parte foi criada com produtos simples, mas se tratando nesse artigo […]

Suco de Babosa para Emagrecer: Além dos benefícios da babosa para a saúde, o uso do suco de babosa para emagrecer ainda é bastante desconhecido. Quando tomado em quantidade adequada e com método adequado, pode efetivamente ajudar emagrecer. A babosa ou aloe vera tem sido usado como um bálsamo para queimaduras e para curar cortes […]

Bolo de Milho Fitness: Hoje separei uma receita deliciosa e que traz muitos benefícios à saúde: Bolo de Milho Fitness. O milho é rico em antioxidantes, é fonte de proteínas, contém fibras, vitaminas e minerais. Ótima opção pro lanche da tarde. O milho é um dos cereais mais consumidos pelos seres humanos desde o surgimento […]

Ovo de Pascoa de Whey Protein de Chocolate! Veja Como Fazer a Receita: É meus amigos leitores da Portal do Monstro, estamos chegando na data em que somos suspeitos em falar de Dieta…rs. A páscoa está ai e com ela vem o nosso costume cultural de consumir Chocolates. Pois bem, que bom que seria se […]

Os benefícios dos tomates para a saúde vão desde de cuidados oculares, à bom funcionamento no estômago e uma pressão sanguínea reduzida. Eles também fornecem alívio de diabetes , problemas de pele e também no trato de infecções urinário . Além disso, eles melhoram a digestão , estimulam a circulação sanguínea, reduzem os níveis de colesterol , melhoram o equilíbrio dos fluidos, protegem os rins, desintoxicam […]

Água Detox é uma das ferramentas mais populares para a perda de peso em um longo período de tempo, e por grandes razões, não só você pode beber água de desintoxicação para perder peso, tem um sabor delicioso e ajuda a eliminar o seu corpo de toxinas. A Água Detox feito com frutas e vegetais […]

O peixe é uma das fontes de proteína mais benéficas para sua dieta. Está cheio de nutrientes essenciais, como ácidos graxos ômega-3, e é uma ótima fonte de proteína para manter seu corpo magra e seus músculos fortes. O peixe não só afeta sua cintura, mas também outras funções do seu corpo, incluindo seu fígado, […]

Quais os melhores alimentos para ganhar massa muscular: Existe um ditado que diz que “nós somos o que comemos”, e isso também se aplica para quem deseja ganhar músculos. Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, então para além de treinar (fazendo os exercícios certos), você também precisa comer os alimentos certos. 9 melhores […]

Receita de Bolinho de Frango com Batata Doce: Está cansado de fazer comer o famoso Frango com Batata doce sempre da mesma maneira? A Portal do Monstro separou uma receita super fácil de fazer para variar na sua dieta. É feita no forno sem óleo e o preparo é bem simples. Vamos lá: Receita de Bolinho […]

Receita de Bolo de Banana Integral Fitness: Sempre temos aquela vontade de comer um doce, por mais controlados que sejamos. Separei uma opção perfeita para o seu lanchinho do fim de semana. Bolo de banana fitness. Vamos lá: Receita Bolo de Banana Fitness Ingredientes: – 4 bananas maduras – 1 xícara e 1/2 de açúcar […]

5 Dicas Infalíveis para Perder Barriga Em Casa, Você sabe como perder barriga a partir de casa? É fácil, cuide dos seus hábitos diários! Muitas pessoas pensam que a forma mais fácil de perder barriga está relacionada apenas com o ginásio e com a sua dieta. Enganam-se redondamente. Se você não sabe como perder barriga, mas […]

O que Comer Pós Treino? Os 10 melhores alimentos para comer após os exercícios matinais. Separamos algumas refeições e lanches  nutritivos que podem ajudá-lo a maximizar a eficácia do seu treinamento através do reabastecimento de energia do músculos. APÓS VOCÊ TRABALHAR seus músculos em um treino de resistência, você precisa de proteína de qualidade para minimizar a […]