Artigos

6 Comportamentos Alimentares que Previnem o Ganho de Peso

6 Comportamentos Alimentares que Previnem o Ganho de Peso

Não dá para ficar sem comer para conseguir perder peso, concorda? Porém, existem alguns comportamentos alimentares que podem te ajudar na prevenção contra o ganho de peso. Quer saber quais são? Confira aqui! Prevenção ao ganho de peso através de alguns comportamentos alimentares Ficar com fome e água na boca para comer determinados alimentos faz […]

Continue lendo

Carne de Porco Faz Mal a Saúde?

Carne de Porco Faz Mal a Saúde?

Carne de Porco Faz Mal a Saúde? A carne de suína é rica em proteínas e acaba sendo superior à carne bovina. Isso porque a gordura é localizada de forma “periférica” e não “intra muscular”. É uma carne de excelente qualidade no Brasil, porém pouco apreciada pela grande maioria da população. A carne de porco […]

Continue lendo

Anabolizantes Causam Impotência? Leia Isso Antes de Usar!

Anabolizantes Causam Impotência? Leia Isso Antes de Usar!

Anabolizantes Causam Impotência? Procurando saber se o uso de anabolizantes causam impotência? Se você já conversou sobre esse assunto entre amigos, mas tem dúvidas a respeito do tema, acompanhe esse artigo. Existe uma grande polêmica em torno do uso de suplementos para aumentar a massa muscular. Muitas pessoas acreditam que os anabolizantes causam impotência e […]

Continue lendo

Hambúrguer Vegano de Quinoa e Beterraba

Hambúrguer Vegano de Quinoa e Beterraba

Hambúrguer Vegano de Quinoa e Beterraba: Pessoal, tenho recebido pedidos de receitas veganas com ingredientes ricos e que alimentam de verdade. Trouxe uma receita prática de fazer: Hambúrguer vegano de quinoa e beterraba. A receita rende 6 hambúrgueres grandes e pode ser acompanhada de salada e batata doce assada. As sementes podem ser substituídas por […]

Continue lendo

Whey Protein Isolado – Para que Serve, Como Tomar e Preços

Whey Protein Isolado – Para que Serve, Como Tomar e Preços

Whey Protein Isolado whey isolado – Para que serve, como tomar e preços: Aqui na Portal do Monstro fizemos mais um artigo completo sobre o whey Protein, mas dessa vez dissecamos tudo sobre o Whey Protein Isolado. Não deixe de ler antes de consumir esse suplemento! Uns dos Suplementos mais consumidos no mundo Bodybuilding e Fitness […]

Continue lendo

5 Motivos Benéficos Para Consumir Berinjela

5 Motivos Benéficos Para Consumir Berinjela

Berinjela é conhecida como um vegetal  com uma gama única de benefícios para a saúde, incluindo a capacidade de ajudar a construir ossos fortes e prevenir a osteoporose , reduzir os sintomas da anemia e aumentar a cognição. Melhora a saúde cardiovascular e protege o sistema digestivo. A berinjela também é boa para perda de peso , controle do diabetes , redução do estresse , proteção de bebês contra defeitos […]

Continue lendo

5 Melhores Suplementos Para Iniciantes Magros

5 Melhores Suplementos Para Iniciantes Magros

5 Melhores Suplementos Para Iniciantes Magros que ajudam a ganhar massa muscular na hora da musculação, veja uma lista dos suplementos mais indicados. Para você ganhar massa muscular na hora da malhação, existem procedimentos medicinais a serem adotados com suplementos alimentares durante a musculação, na hora de pensar em suplementos alimentares a primeira coisa é você buscar orientações com médicos, nutricionistas e […]

Continue lendo

9 Benefícios da Nossa Querida Batata Doce

9 Benefícios da Nossa Querida Batata Doce

9 benefícios da nossa querida batata doce. A batata doce é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). Rica em fibras, […]

Continue lendo

9 Dicas Para Acelerar o Metabolismo Naturalmente

9 Dicas Para Acelerar o Metabolismo Naturalmente

Você sabia que pode acelerar o metabolismo naturalmente? Conheça dicas que vão te ajudar, sem que você precise fazer uso de suplementos. Você sabe o que é metabolismo? Podemos dizer que é a taxa de queima calórica e é afetada por uma série de fatores que inclui: genética, idade, altura, peso, porcentagem de massa corporal, […]

Continue lendo

Como Aumentar os Glúteos, Os 4 Melhores Exercícios

Como Aumentar os Glúteos, Os 4 Melhores Exercícios

Como Aumentar os Glúteos, Os 4 Melhores Exercícios: Eu descrevi para você alguns dos exercícios de construção de bunda mais eficazes e comprovados. Escolha três de baixo de cada dia e lembre-se de que a consistência é importante. Como você e eu sabemos, todos nós fomos abençoados com diferentes tipos de corpo. Alguns podem pensar em seu […]

Continue lendo

10 Benefícios da Albumina

10 Benefícios da Albumina

10 benefícios da albumina: A albumina é um alimento hiperproteica, à base exclusivamente de proteína com alto valor biológico (boa e lenta absorção), contendo aminoácidos essenciais e não essenciais, além das vitaminas do complexo B e 12, minerais como zinco e manganês. Pode ser encontrada no ovo (ovalbumina), no sangue humano (soroalbumina) e no leite (lactoalbumina). […]

Continue lendo