Emagrecimento

Não dá para ficar sem comer para conseguir perder peso, concorda? Porém, existem alguns comportamentos alimentares que podem te ajudar na prevenção contra o ganho de peso. Quer saber quais são? Confira aqui! Prevenção ao ganho de peso através de alguns comportamentos alimentares Ficar com fome e água na boca para comer determinados alimentos faz […]

Aveia: 7 Benefícios, o Melhor Grão Para a sua Dieta: É um cereal bastante conhecido no mundo todo e pode ser usada em diversas receitas: massas, pães, cookies, recheios, panquecas, bolachas etc. Mas afinal, a aveia tem ou não tem glúten? Embora seja naturalmente isenta de glúten, no Brasil a aveia é cultivada e processada […]

Stevia Faz Mal? Contra Indicações e Efeitos Colaterais! Já pensou que 10 anos atrás não existiram perguntas assim no google? Pois é, a inclusão digital cresceu muito e com ela veio muita informação, principalmente na área da saúde, a geração antiga na sua maior parte foi criada com produtos simples, mas se tratando nesse artigo […]

Suco de Babosa para Emagrecer: Além dos benefícios da babosa para a saúde, o uso do suco de babosa para emagrecer ainda é bastante desconhecido. Quando tomado em quantidade adequada e com método adequado, pode efetivamente ajudar emagrecer. A babosa ou aloe vera tem sido usado como um bálsamo para queimaduras e para curar cortes […]

Água Detox é uma das ferramentas mais populares para a perda de peso em um longo período de tempo, e por grandes razões, não só você pode beber água de desintoxicação para perder peso, tem um sabor delicioso e ajuda a eliminar o seu corpo de toxinas. A Água Detox feito com frutas e vegetais […]

5 Dicas Infalíveis para Perder Barriga Em Casa, Você sabe como perder barriga a partir de casa? É fácil, cuide dos seus hábitos diários! Muitas pessoas pensam que a forma mais fácil de perder barriga está relacionada apenas com o ginásio e com a sua dieta. Enganam-se redondamente. Se você não sabe como perder barriga, mas […]

Você nunca olhará a humilde banana  da mesma maneira novamente depois de descobrir os muitos benefícios para a saúde e os motivos para adicioná-los à sua dieta. Elas podem ajudar a combater a depressão, torná-lo mais inteligente, curar a ressaca, proteger contra doenças, proteger contra câncer de rim, diabetes, osteoporose e cegueira. Além disso, as […]

Receita de Bolo de Laranja Fitness. Pessoal, hoje separei mais uma receita saudável e muito saborosa: Bolo de Laranja Fitness! Vamos lá: INGREDIENTES: – 200ml de suco de laranja natural (mais ou menos 3 laranjas) – 1 xícara (chá) de óleo de côco – 2 ovos – 2 xícaras (chá) de fécula de batata – […]

Quantos Tipos de Açucares Existem? Você sabe identificar se um alimento possui açúcar mesmo sem indicação no rótulo? Não é porque a palavra não está citada no rótulo que ele é livre de açúcar. Há outros nomes que sinalizam o ingrediente. Um erro que cometemos ao olhar os rótulos é voltar a atenção para a […]

Ganhar Massa Muscular ou Perder Gordura? Para a maioria dos adeptos de academia (sem experiência) acham que ambos os procedimentos são difíceis de serem alcançados, porém para os profissionais (com experiência) como os fisiculturistas e levantadores de peso, estes processos de ganho de massa muscular e perda de gordura já são conquistados com facilidade.  Pois […]

Maltodextrina ou Dextrose? Para que serve, Benefícios e Como Toma, hoje iremos falar um pouco sobre Dextrose e Malto. Confira abaixo e deixe suas dúvidas, teremos o maior prazer em responder. Veja Também:  As Melhores Marcas de Whey Protein do Mercado O que é a Dextrose? Muito conhecida também como Glicose, a Dextrose é um suplemento […]

Alimentos e Suplementos que dão Definição. Os tipos de alimentos e suplementos que dão definição são os chamados termogênicos ou energéticos. Os alimentos e suplementos termogênicos têm a capacidade de transformar as calorias das refeições ingeridas em energia para o organismo, ou seja, eles podem proporcionar mais disposição e acelerar o processo da queima de gordura corporal durante os exercícios, garantindo assim […]

A cafeína é uma substância estimulante, energética e termogênica muito usada pelos atletas e praticantes de atividades físicas. Isto porque ajuda a aumentar a disposição no dia a dia,  garantir mais definição muscular, colaborando assim para a redução de gordura corporal e para a hipertrofia. A cafeína pode ser encontrada no café, chás, guaraná e em refrigerantes à base de cola. Muitas […]