Água Detox – 7 Receitas Para Emagrecer

Água Detox é uma das ferramentas mais populares para a perda de peso em um longo período de tempo, e por grandes razões, não só você pode beber água de desintoxicação para perder peso, tem um sabor delicioso e ajuda a eliminar o seu corpo de toxinas.

A Água Detox feito com frutas e vegetais é uma das melhores coisas que você pode fazer para perda de peso rápida e melhorar a saúde, e além disso tem um sabor delicioso, não tem calorias e preenche seu estômago para que você não se sinta com fome. Estudos sobre água e perda de peso mostraram que apenas a água potável aumenta seu metabolismo!

A água é uma parte importante de qualquer programa de dieta e exercício, bem como qualquer outra função corporal que você possa imaginar. É uma grande parte dos seus músculos, e é fundamental para a produção de energia. Se você quiser garantir que você sempre se sinta melhor – beba muita água.

O que é Água Detox?

Água Detox é uma receita de água infusa com frutas, legumes e vegetais que ajuda a liberar seu corpo de toxinas, acelerando o metabolismo e melhorando a sua saúde. Algumas receitas detox têm ingredientes benéficos que ajudam seu corpo, mas o principal ingrediente benéfico é a água.

O que a Água Detox faz?

A sua principal fama é queima de calorias, redução de gordura abdominal, entre outras famas que resumem na perda de peso, mas para perda de peso dependerá dos ingredientes que será feito no suco e o seu metabolismo. Mas podemos ter certeza de que, bebendo elas, você está bombeando seu corpo de vitaminas e nutrientes que o tornarão mais saudável, mais bonito e aumentará sua energia .

1. Água Detox Maça com Canela 

Esta receita clássica foi feita pela primeira vez famosa por Audrey Johns em seu blog LoseWeightbyEating.com em 2012. Desde então, tornou-se um fenômeno mundial e ajudou a abrir uma nova mania de água infundida.

Não só esta receita é saborosa (as maçãs e a canela nesta receita ajudam a fazer com que qualquer dia pareça Fall), também tem muitos benefícios para a saúde. Os fito nutrientes e antioxidantes nas maçãs podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer, hipertensão, diabetes e doença cardíaca. (3)

E a canela também tem muitos benefícios para a saúde também, tornando esta uma água detox ideal.

Ingredientes :

• 1 Maçã em fatias finas, gosto de Fuji, mas escolha o seu favorito. Corte as sementes.
• 1 Canela. Eu não recomendo o uso de canela em pó.

2. Chá Verde Detox

Esta bebida refrescante tem o benefício adicional do chá verde desintoxicante, leva apenas 5 minutos para fazer e pode ser apreciado a qualquer hora do dia.

O chá verde é embalado com antioxidantes que ajudam a livrar seu corpo de radicais livres, que são conhecidos por danificar células saudáveis. O pepino ajuda a reduzir o impacto, enquanto os morangos e os limões ajudam a aumentar o metabolismo com um aumento saudável da vitamina C.

Esta bebida é ainda mais fácil para os proprietários de Keurig, pois há instruções para preparar esta deliciosa água de desintoxicação no seu Keurig, bem como em uma fogão. Apenas tenha certeza de procurar chá orgânico para obter benefícios máximos e pesticidas residuais mínimos.

Detox Green Tea Ingredientes: 1 porção

• 1 bolsa de chá verde
• 1 fatia de limão
• 1 colher de chá de mel ou stevia
• 2 morangos cortados
• 2 fatias de pepino

3. Água de Detox de Mirtilo e Laranja (Tangerinas)

Esta receita de água de desintoxicação de mirtilo é tão bonita de ver como é delicioso beber.

Esta receita não é exatamente uma bebida “detox”, mas vamos ser honestos aqui, a água é a chave! Se você pode beber sua água todos os dias, você naturalmente aumentará seu metabolismo. Esta receita de água de frutas foi feita para tornar a água mais deliciosa, e podemos ficar atrás disso. Mas isso não significa que os outros ingredientes também não façam sua parte.

As tangerinas são ricas em vitamina C, que é conhecido por aumentar o metabolismo e ajudar a tonificar a pele.

Os mirtilos são cheios de antioxidantes e fibras, tornando-os um super-alimento que o torna mais saudável, mais bonito e o melhor de tudo, eles naturalmente impedem o apetite.

Ingredientes:

• 2 Laranjas ou tangerinas, cortadas em cunhas
• Punhado de mirtilos

4. Água Detox Melancia e Morango Refrescante.

Não só o sabor da melancia é delicioso, tem muitos benéficos para a saúde, incluindo: ajuda a baixar a pressão arterial, melhorar a resposta da insulina e aliviar a dor muscular.

As morangos são antioxidantes maravilhosos, tornando esta bebida uma potência nutricional.

Ingredientes :

• 4 xícaras de melancia em cubos
• 8 morangos cortado pela metade
• 6 brotos de hortelã (levemente esmagados)

5. Metabólico Água Detox de Gengibre e Manga

O gengibre e a manga conferem a esta receita de água infusa um sabor fantástico, ao mesmo tempo que fornece alguns ingredientes benéficos para fazer você se sentir bem.

As mangas não são apenas conhecidos por aumentar o metabolismo, eles também ajudam na digestão, ajudam a aumentar sua memória e podem até ajudar a aumentar sua libido!

Ingrediente de Água de Gengibre de Manga:

• Raiz de gengibre de 1 colher de chá, descascada e cortada
• 1 xícara de Manga congelada em cubos

6. Água Detox de Laranja e Framboesa

Esta receita de água detox combina dois dos meus ingredientes de água infusada favoritos, framboesas e laranjas! As laranjas não são apenas deliciosas, elas fornecem um enorme impulso de vitamina C, que é um antioxidante importante que ajuda a combater a inflamação, o envelhecimento prematuro e até mesmo ajuda a combater o resfriado comum.

Ingredientes de água de desintoxicação de laranja framboesa:

• 1 laranja em fatias finas
• 1 punhado de framboesas (levemente esmagadas)

7. Água Clássica de Pepino

Se tratando de água de desintoxicação, Água com pepino é o rei de todos eles. Foi uma das primeiras receitas de água infundida a aparecer em Day Spas e Health Clubs, e uma grande quantidade de receitas baseiam-se em alguma variação da água de pepino original.

Os pepinos contêm muitos benefícios saudáveis, incluindo vitaminas, flavonoides e outros compostos saudáveis que combatem a inflamação, protegem a saúde do cérebro e ainda refrescam!

É importante escolher pepinos orgânicos, pois estão classificados entre alguns dos alimentos mais contaminados para a contaminação por pesticidas.

Ingredientes clássicos da água do pepino:

• 1 pepino médio, limpo, descascado (ou sem peles dependendo da sua preferência) e corte em fatias de 1/2 polegada.

Conclusão

Quando se trata de água e perda de peso, os dois andam de mãos dadas. A água potável ajuda a aumentar o seu metabolismo, firme e limpa a pele e promove um trato digestivo saudável.

Agora que você tem 7 receitas para escolher, você não tem desculpas para não beber sua água. Recomendamos um litro de água, ou água infundida de frutas por dia para obter melhores benefícios para a saúde.

Uma boa hidratação e uma ótima semana a todos!

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Fontes e Referências:
Texto adaptado de Loose Weight by Eating

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