7 Benefícios da Ameixa

A ameixa possui uma grande variedade de nutrientes, além das já conhecidas propriedades laxativas. É da família do pêssego, da nectarina e do damasco. É também uma grande aliada da saúde, perda de peso e defesa contra diversas doenças. Separei alguns benefícios:

7 Benefícios da Ameixa

1. Possui em média apenas 30 calorias e praticamente não contém gorduras e colesterol
2. Rica em vitaminas A, C, K e complexo B
   
3. Possui grande quantidade de fibras, sendo aliada na perda de peso
   
4. Rica em potássio, ajudando na manutenção e ganho de massa muscular
   
5. Protege contra o envelhecimento precoce, câncer e doenças do coração
   
6. Reduz o colesterol
   
7. Regula o funcionamento intestinal

Qual a melhor forma de consumir a Ameixa?