Picolinato de Cromo, Como tomar, preço, benefícios e efeitos colaterais

O Picolinato de Cromo é um suplemento mineral que auxilia o trabalho da insulina (principal hormônio anabólico) no organismo, o que favorece a manter os níveis normais de glicose na corrente sanguínea, reduzindo a gordura corporal, os riscos de doença cardíaca e aumentando a massa muscular.

O Picolinato de Cromo por acelerar no trabalho da insulina, é consumido por atletas profissionais e praticantes de musculação que desejam ganhar mais massa magra muscular e definição corporal.

Além disso, o consumo do Picolinato de Cromo aliado as atividades físicas e a uma alimentação balanceada pode auxiliar o processamento de proteínas aos músculos (síntese protéica), a melhorar o funcionamento do organismo, a acelerar o emagrecimento e a diminuir o desejo por doces.

Preço 

O preço é de aproximadamente 26 reais e pode ser comprado em farmácias, drogarias e lojas online.

Efeitos colaterais do Picolinato de Cromo

Os efeitos colaterais podem ser dor de cabeça, insônia, diarreia, vômitos, problemas de fígado, anemia ou insuficiência hepática.

Contraindicações do Picolinato de Cromo

Está contraindicado em pacientes com hipersensibilidade aos componentes da fórmula.

Como tomar

O uso do picolinato de cromo deve ser feito de acordo com a indicação do médico ou nutricionista mas geralmente consiste na toma de 1 cápsula por dia até 1 hora antes do almoço e outra antes do jantar.

Recomenda-se que a dose esteja entre 50 a 300 mcg de cromo elementar por dia, mas para atletas, para combater a obesidade ou baixar o colesterol e os triglicerídeos pode ser indicado aumentar a dose entre 100 e 600 mcg diários durante 6 semanas.

Cada pessoa precisa de no mínimo 30 mcg de cromo por dia, o que pode ser facilmente conseguido através da alimentação, mas essa dose pode ser aumentada até 600 mcg.

PONTOS POSITIVOS

  • Ajuda na Queima de Gordura
  • Ajuda no Combate a Celulite
  • Aumenta a Disposição e Ânimo
  • Ajuda a Emagrecer

PONTOS NEGATIVOS

  • Não Vende em Farmácias;
  • Te deixa muito ligado;

 

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